Susuz Kalan Bir Metabolizmaya Ne Olur ?

Yaşamın en önemli kaynağı olan su, vücudun mükemmel şekilde işleyen sisteminin temel besin maddesidir. Organların fonksiyonları yerine getirmesi de suya bağlıdır, ideal bir kiloya sahip olup aynaya baktığınızda tatmin olmak da… Peki, hiç düşündünüz mü susuz kalan bir vücutta özellikle de metabolizmada ne gibi değişiklikler oluyor? Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı, bu sorunun cevabını veriyor.

Su, metabolizma hızında belirleyicidir

Metabolizma, vücuda alınan besinlerin yakılma sürecini tanımlar. İnsanın yaşamsal fonksiyonları için çok gerekli bir süreç olarak besinlerin hücreler tarafından yakılması anlamına gelen metabolizma, vücuda alınan kaloriyi enerji olarak dönüştürür.

Metabolizma hızını belirleyen birçok parametre söz konusudur. Kişiden kişiye değişiklik gösteren metabolizma hızı, genetik faktörlere bağlı olarak değişebileceği gibi gün içinde tüketilen besin oranı ve hareket alanına göre yavaşlar veya hızlanır.

Metabolizmayı, sudan ayrı düşünmek imkansızdır

Metabolizma hızı üzerinde etkili olan parametrelerin başında su gelir. Kişinin günlük alması gereken su miktarı karşılanmadığında metabolizma yavaşlamaya başlar. Bunu şu şekilde açıklamak mümkündür. Vücut ısısı düzenleme sistemlerini sürdürmek için vücudun suya ihtiyacı vardır. Bu ihtiyaç karşılanmadığında vücut ısısı düşmeye başlar. Bu durum metabolizmanın yavaşlamasına neden olur.

Metabolizma hızını yavaşlatan bir diğer unsur ise vücutta biriken toksin ve atık maddelerdir. Bu maddelerin vücutta uzun süre kalması hem metabolizma hızını düşürür hem de vücut sisteminin kusursuz dengesini bozar. Toksin, yağ ve atık maddelerin vücuttan atılması ise su ile mümkündür. Ancak vücuda alınan su miktarı azaldıkça idrar miktarı da azalacağından metabolizma da yavaşlar.

Vücut susuz kalınca kilo vermek zorlaşır

Bir kişinin ideal kiloya sahip olmasında metabolizmanın rolü tartışılmaz. Metabolizma kişisel olduğundan aynı kaloriyi tüketmesine rağmen bazı kişiler daha fazla kilo alabilir. Bu noktada metabolizma hızının önemli bir etkisi vardır. Su alımı azalıkça metabolizma hızı da yavaşlayacağından yağ yakımı da azalır. Bu noktada kişi kilo almaya başlar. Bu durumu tersine çevirmek için güne bir bardak soğuk su ile başlanmalıdır.